Manfaat Mandi Pagi Sebelum Subuh yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Turunkan Risiko Depresi

Fokus Media – Banyak orang belum mengetahui jika mandi pagi sebelum subuh memiliki banyak manfaat.

Bahkan, khasiat mandi pagi sebelum subuh sudah dibuktikan oleh beberapa penelitian terkemuka.

manfaat mandi pagi sebelum subuh dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga turunkan risiko depresi.

Baca Juga: 10 Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui: Kandungan Gizi dan Efek Sampingnya

Tak hanya itu, mandi pagi sebelum subuh juga dapat meningkatkan kesuburan pria dan menjaga kesehatan kulit wajah.

Para ahli juga merekomendasikan mandi pagi sebelum subuh menggunakan air dingin daripada air hangat.

Karena air dingin akan menyempitkan sirkulasi pada permukaan tubuh.

Baca Juga: Tidak Boleh Dianggap Remeh, Ini 6 Manfaat Tidur Siang untuk Tumbuh Kembang Anak

Hal ini menyebabkan darah pada jaringan yang lebih dalam akan bersirkulasi lebih cepat.

Sehingga dapat mempertahankan suhu tubuh yang ideal karena mandi air dingin memiliki efek yang berlawanan dengan air panas.

Melansir dari laman Aroma Sense terdapat 8 manfaat mandi pagi sebelum subuh, sebagai berikut.

Baca Juga: 10 Manfaat Blewah untuk Kesehatan, Salah Satu Buah Favorit Saat Bulan Puasa Ramadhan

1. Meningkatkan Sirkulasi Darah

mandi pagi sebelum subuh meningkatkan sirkulasi darah.

Air yang mengalir menyebabkan darah mengalir deras ke permukaan kulit.